诸君一又友环球好，小厨卓绝欣喜又和环球碰头了。咱们会作念饭的一又友应该齐知谈，一般一种蔬菜，在该吃的时间买的话就会加价，毕竟齐知谈，什么菜在什么时间吃是最养分的【KA-1557】肉の宴 綾乃，卖家笃定也不会放过这种高额利润，不外比及越来越多的东谈主售卖的时间价钱就低廉了，是以看过著述之后的一又友就显明了吧？越是合适季节的菜就会卖的越俏。

不外环球应该要知谈，有一种蔬菜就相比异常了，它不是某一个时刻很贵，而是时时刻刻齐很贵。卓绝是在现时和冬天的时间，念念要买这样一斤蔬菜不花个十几块钱一斤是买不到的，就算是到了夏天、秋天的时间也会买到7~8块钱啊，买个菜关于不是卓绝豪阔的家庭来说可能齐会不行平庸吃，它即是芸豆。

好多地点芸豆也被称为扁豆、豆角等，这种菜的养分卓绝的高。价值高在那里？天然是有着卓绝丰富的卵白质、膳食纤维、维生素、钙等多种种种的矿物资，含量最高的即是钙物资有着“补钙最好”的称呼。诚然是蔬菜，但是这种蔬菜的卵白质比肉的含量还要多，铁物资就更毋庸说了齐是比鸡肉越过一截的食品，是以环球一齐菜厚味有它厚味的原因，贵也有贵的原因。

这样有养分的食品，小厨此次也选了一种高养分物资—海鲜菇与其互助作念成一齐好意思味的菜肴，这样1+1大于2的养分补充，滋味愈加的鲜好意思，难怪会被称作“贵族”，是以独一大约平庸吃的起芸豆的小伙伴，应该多吃点芸豆，从看完这篇著述起当一个“贵族”！

要作念这谈芸豆海鲜菇最初需要准备好今天制作的好意思食：芸豆、海鲜菇、蒜末、姜丝、盐。就不错入手运转制作今天的好意思食了。咱们最初需要将芸豆洗好，洗的时间将芸豆的两端齐去掉。海鲜菇也清洗一下，然后等干了之后撕成一小条一小条，就不错起锅烧水了。

水开之后加点盐进去，将芸豆下锅煮一煮，煮个几分钟将芸豆煮到断生焯凉水过一下（芸豆一定要熟的本事吃【KA-1557】肉の宴 綾乃，否则会容易食品中毒），然后将芸豆切成丝，起锅倒油，下姜丝蒜末入锅，小火运转翻炒，有香味的时间下海鲜菇大火运转翻炒，海鲜菇炒软之后下芸豆不时翻炒，调味出锅，一齐好意思食就完成了。